トライアスロンクリニックin大阪舞洲
参加者募集！ トライアスロンクリニックin大阪舞洲 7月11日(土)
大阪府トライアスロン協会とアスリートカンパニーの共同企画！！
すぐに実戦に役立つランニング＆インドアバイクトレーニング
※最新インドアバイクm3を使用したバイクセッションも行います。
2009年大阪国際トライアスロン舞洲大会 前日に、
大阪府トライアスロン協会とアスリートカンパニーの共同企画で
トライアスロンクリニックを行うことになりました。
大会参加の方も、これからトライアスロンに挑戦したいという初心者の方も、どなたでも参加OKです。
国際大会参加のエリート選手もクリニックにゲスト出演予定です。
■ランニングフォーム・バイクフォームをチェックして欲しい。
■バイクのレベルアップのためのトレーニング方法を知りたい。
■3種目のバランスよいトレーニング計画の立て方を学びたい。
■トライアスロンの基本練習を修得したい。
■トップ選手やエイジグルーパーの練習内容を知りたい
■みんなで楽しくトレーニングしたい。
という方は是非ご参加ください！！
普段一人でのトレーニングが多いトライアスリートにとっては、
コーチのアドバイスを受けながら行うグループレッスンは、楽しく、実践的で身につきます。
今回の講師は、これまで大阪府トライアスロン協会の公認指導者として、強化選手育成や、
初心者指導に実績を上げてこられたベテラン講師陣の方々とアスリートカンパニー川口（バイクパート担当）が担当します。
＜トライアスロンクリニック内容＞
主催： 大阪府トライアスロン協会（普及委員会・女子委員会）
協力： 有限会社アスリートカンパニー
近畿ブロック指導者養成委員会
日時： 7月11日（土）
集合・受付： ロッジ舞洲1Fホール http://www.maishima.co.jp/access/index.html
スケジュール： 12：30～13：30 ランニングクリニック
14：00～14：40 1回目インドアバイクセッション
14：45～15：25 2回目インドアバイクセッション
15：30～16：10 3回目インドアバイクセッション
（バイクセッションは10名ずつ交代で行います。セッション間は質疑応答やパーソナルレッスンを行います）
持ち物： ランニングに必要なもの。（ランシューズ、ランウエア、タオル等 ）
インドアバイクに必要なもの（バイクウエア、タオル、水等）
※バイクシューズ不要です。
参加費： 無料（アスリートカンパニー協賛）
申込み： 申込みページはコチラです！ 受付は終了しました
締切り： 7月5日（日）まで
※ランニングクリニック
大阪国際トライアスロン舞洲大会のRUNコースを使用。
マイナスイオンたっぷりの緑地公園内でストレッチ法、フォームチェック、トレーニングの組立方法などを実戦を交えながら行います。
※バイクトレーニング
インストラクターと一緒に音楽に合わせて行います。トレーニング効果 が高く、選手の間でも実践者が増えている
インドアバイクトレーニング『3X-Training(トライクロストレーニング)』を行いますので、今回はご自分のバイクは必要ありません。
※ 「3X-Training」 トライクロストレーニングとは？
3X-Training(トライクロストレーニング)とは、一言でいいますとインドアで行う「スイム・バイク・ラン」のクロストレーニングです。
その中心になるトレーニングが、今回ご紹介するペダリングプログラムです。音楽のリズムに合わせてペダリングを行い本当にレースコースを走っているような感覚で、楽しくて、フォームをチェックしながら行えるので、効率的にレベルアップできるトレーニングプログラムです。
これまでの様なストイックに黙々と行う室内バイクトレーニングでは、楽しさの面 で限界があるため、大会前は何とか頑張れても、大会後はなかなかバイクにまたがる気が起こらなくて、結局継続出来ず挫折してしまったという方も多いのではないでしょうか。私、店長川口もツールドフランスやアイアンマンレースのDVDなど見ながら、「その気になって」頑張ってはみるものの、やっぱりそれだけではモチベーション維持が難しく、すぐに飽きてしまった経験が何度もあります。固定式ローラー台、3本ローラー、エアロバイク、スピニングマシン、色々マシンを変えたりしてみましたが、残念ながら心の底から楽しいと思えるものがありませんでした。淡々とこなすのがインドアバイクトレーニングなんだと理解していました。それが、このm3バイクを使って行う、トライクロストレーニングプログラムは、本当に楽しくて（時間があっという間に経ちます）、しかもこれまでよりトレーング効果 が高いのです。それは、心拍数データやパワーワット計測テストでも立証されています。 この機会に是非体験してみて下さい。
自分の現在の実力を知りたい方は、グループレッスン終了後
『10分間最大心拍数テスト』
『10分間最大パワーテスト』
を行います。 ご希望の方はお申し出下さい。
（トレーニングに適したウエア御準備ください！）
クリニック申込みページはコチラです！ http://www.athletecompany.co.jp/fmailclinic.html
トライアスロンクリニックの締切りは：7月5日（日）まで。
（尚締切り日前でも定員30名に達し次第、締切りとさせていただきます。）
その他お問合せはこちらまで
アスリートカンパニー
〒533-0023 大阪市東淀川区東淡路3-4-20
ご質問、ご不明な点はお気軽に電話でお問い合わせ下さい！
TEL&FAX 06-6324-3833
